无负重不紧致，居家一对沙袋肩背训练🏋️‍♀️，女生一定多练背，背薄了是真的好看，体态好了，气质提升了🧚‍♀️#开肩美背#紧致手臂#含胸驼背#紧致拜拜肉#瘦手臂

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期，手细了，背薄了，体态都好了#沙袋 #居家锻炼 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背#健身干货

2025-12-02 20:35:00

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2025-09-05 08:43:56

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