“基础”力量训练如何转换为“专项”力量训练？ 第五期：上肢 #专项训练 #专项力量 #游泳运动员 #等动拉力 #专项力量训练

游泳专项体能-关节稳定性&力量训练（必练）（留意短信解锁课程）

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《美得窒息的唐诗宋词诗经3册套装》#好书推荐 #唐诗宋词 #必读书籍

2025-10-05 18:00:00

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台湾岛是怎么来的？最先登岛的是谁？岛上的同胞，为什么会有如此复杂的身份

2025-10-05 18:00:00

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强力防风胶带，一贴锁住温暖

2025-10-05 18:00:00

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分不清脚型，训练思路就全错了 #足踝 #运动康复 #体态纠正 #涨知识 #名师分享

2025-10-05 18:00:00

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没有记录不可怕，可怕的是没有记录的习惯#影视飓风 #tim #自媒体 #拍摄#调色

2025-10-05 18:00:00

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这波大福利真得抓住了！L9-91#大少年 #初中生 #课外阅读 #新闻时政报 #作文素材

2025-10-05 18:00:00

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动作快的家长都已经给孩子准备好了！就是这套考点默写小纸条，它把小学阶段所有要掌握的知识点都梳理好了，每张纸都是一个高频考点，让孩子学起来轻松易懂。不管是语文、数学还是英语，都有超多实用的小纸条，帮助孩子巩固基础知识，提升学习效率。快给孩子安排一套吧！#同款#推荐

2025-10-05 18:00:00

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荣恒周末小测卷 2025新版上市，一周一测，查漏补缺，夯实基础，巩固知识点，做到全面提升！#试卷 #学霸秘籍

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临开学终于买到了合适的书包！喜大普奔！ 这是一个拯救老母亲选择困难症的书包，选烦了的宝妈，照抄一下，有运费险，不满意你就退，贴合，身型，质量好，三防面料，布局合理，关键孩子还喜欢，符合小学生审美，真的好用的书包你就买这个！#开学必备 #书包推荐 #书包 #学生书包 #学生党必备

2025-10-05 18:00:00

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学习英语没有捷径，词汇量的积累是关键，这套初中英语默写本，与课本同步，帮助孩子自主默写#初中英语 #单词默写

2025-10-05 18:00:00

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