个子不高、臂力弱，爸爸在门口安排一根每天放学都要玩一会，拉伸舒展身体，个子蹭蹭的，臂力也惊人#单杠#运动长高#可以长高的运动

门上单杠牢固室内成人儿童通用家用免打孔墙体引体向上器器材

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随时随地都可以锻炼，在家安装了免打孔单杠，太方便了，一副单杠练全身#运动长高 #居家健身 #运动健身 #单杠健身

2025-08-01 22:27:49

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家用单杠可以练腹肌，练引体向上，吊单杠放松肩颈腰，多重保护0脱落，安装简单#引体向上 #健身 #腹肌训练 #单杠

2025-08-18 07:00:00

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2025-10-12 11:26:53

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2025-08-08 19:33:03

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2025-08-08 19:33:03

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这4个练背的黄金动作一定要学会，不仅可以开肩美背，还防止脸垮 #居家锻炼 #开肩美背 #弹力带健身 #健身

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