想蹲下去系鞋带，为什么和多人做不到呢 #苗振 #足踝训练 #体态管理 #运动康复 #

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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啄木鸟美工刀片FD-J27 0.6MM加厚大号刀片，全银刃，超高性价比。锋利又好用！！！ #啄木鸟美工刀片 #美工刀片

2025-10-31 17:08:36

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读《时局》学古人智慧，让你在为人处事中立于不败之地。 #谋略智慧#为人处事#智慧人生#认知觉醒#好书分享

2025-10-31 17:08:36

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上下两册，打流年#一本好书#涨知识 #古书古籍 #老祖宗的智慧 #抖音审核员， 原创乱判，会倒霉一辈子，你好我好大家好，谢谢你！

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讨好型人格的妈妈，如何教出不讨好的孩子#好书分享 #童书推荐 #亲子阅读#家长必读

2025-10-31 17:08:36

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如果你迷茫了、困惑了、遭遇挫折了，那就读一读伟人诗词吧！他定能给你力量，因为伟人之所以成为伟人，书中皆有答案！#诗词 #伟人诗词

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25秋季上册#活页默写#活页计算 终于上新了，与新教材同步一课一练，语文抓字词重点、数学抓计算重点，每天10分钟打牢语数基础#学霸秘籍#小学语文#小学数学

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不少家长给孩子备了三年级上册学霸速记，新版同步教材，归纳背诵内容、生字词和考点，便携实用，暑假提前用能为开学打基础。#三年级上册语文 #小学生速记手册 #暑假学习 #语文预习资料

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#初中数学 想要学好，先把基础的计算题搞定，每天另一页计算题，提高做题，速度和准确率#初中数学计算题

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初中数理化孩子学习不上心，试试这个提分笔记，涵盖三年知识#初中数学 #学霸秘籍 #知识总结 #满分星

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